Quand tout s’accélère à l’intérieur…
retrouver suffisamment de sécurité pour pouvoir réagir autrement.
Stress · anxiété · peurs · émotions
Adultes · Adolescents · Enfants
À l’Île Maurice et en visio.
Peut-être vous reconnaissez-vous ici
Un accompagnement pour chaque âge
Adultes
Stress, charge mentale, anxiété, émotions qui débordent. Des séances qui associent le corps et le mental.
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Enfants & ados
Stress de l’école, colères, peurs, manque de confiance. Un accompagnement doux, adapté à son âge.
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Club bien-être enfants
Un atelier après l’école pour les 7 à 10 ans, à Grand Baie / Bain-Bœuf, avec notre caméléon explorateur des émotions.
En savoir plus →La méthode S.A.F.E.
Comprendre ce qui se joue. Apaiser suffisamment le système. Faire émerger de nouvelles possibilités. Les expérimenter dans la vraie vie.
- Sécuriser
- Accueillir
- Faire émerger
- Expérimenter
Les outils de S.A.F.E.
Comment se déroule un accompagnement
Un premier échange gratuit
15 minutes au téléphone ou en visio pour comprendre votre situation et vous orienter.
Une première séance
On fait le point sur ce que vous vivez, vos tensions, vos besoins, et on définit un objectif clair.
Les séances S.A.F.E.
Pas à pas : sécuriser, accueillir, faire émerger, expérimenter, avec les outils qui vous conviennent.
Des exercices chez vous
Des audios et des exercices simples à refaire entre les séances, pour ancrer le changement.
« Avant l’accompagnement, j’avais vraiment peur des chiens. Leur présence pouvait me mettre très mal à l’aise et j’essayais de les éviter. Grâce aux séances avec Nathalie, j’ai appris à me sentir davantage en sécurité et à réagir différemment face à cette peur. Aujourd’hui, je peux croiser des chiens beaucoup plus sereinement et je peux même caresser certains petits chiens, ce qui était auparavant très difficile pour moi. Je me sens beaucoup plus libre dans mon quotidien. »
Bienvenue, je suis Nathalie
Coach bien-être certifiée, formée au coaching en neurosciences appliquées, à la sophrologie, au shiatsu et aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne adultes, adolescents et enfants qui veulent retrouver du calme, de la confiance et de la liberté intérieure. Mon rôle n’est pas de vous donner des leçons, mais de vous transmettre des outils concrets et de marcher à vos côtés, avec bienveillance et sans jugement.
Un espace pour ralentir, à Bain Bœuf
Je vous accueille dans un cadre intime, lumineux et rassurant, au nord de l’Île Maurice, du lundi au vendredi, sur rendez-vous. Un lieu pour ralentir, respirer, relâcher, et avancer à votre rythme.
Vous êtes loin ? Le coaching se fait aussi en visio.
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Faire le premier pas
Un premier échange de 15 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre votre situation et voir ensemble ce qui peut vous aider. À l’Île Maurice ou en visio.